Zestaw MENOPAUZA Dr Ewa Dąbrowska: D3+K2, Magnez+B6, Ashwagandha, Omega-3 z Kryla, Jod.

Zestaw MENOPAUZA Dr Ewa Dąbrowska: D3+K2, Magnez + B6, Ashwagandha, Omega-3 z Kryla

Zestaw MENOPAUZA Dr Ewa Dąbrowska to starannie dobrany zestaw suplementów, które mogą wspierać zdrowie kobiet w okresie menopauzy. Menopauza to czas znaczących zmian hormonalnych, które mogą wpływać na samopoczucie i zdrowie. Odpowiednia suplementacja może pomóc w złagodzeniu tych objawów i wspierać organizm w tym wyjątkowym okresie. Choć zestaw jest szczególnie polecany dla kobiet w okresie menopauzy i po 40 roku życia, składniki te są kluczowe dla zdrowia każdego, niezależnie od wieku.

Dokładny skład i dawkowanie znajdziesz w odpowiednich zakładkach, nad opisem.

W skład zestawu MENOPAUZA wchodzą:

Witamina D3 + K2 WEGAŃSKA 4000 IU, 60 kaps. Dr Ewa Dąbrowska

Wegańska witamina D3 pozyskiwana z powierzchniowych alg morskich, w efekcie jest w 100% wegańska i wolna od zanieczyszczeń. Co istotne, nie zawiera oleju, dlatego może być stosowana w trakcie ścisłego postu Dr Ewy Dąbrowskiej. Wsparta dodatkowo witaminą K2 MK7, kluczową dla prawidłowej gospodarki wapniowej.

Witamina D3 jest kluczowa dla wchłaniania wapnia i fosforu, które są niezbędne do budowy i utrzymania zdrowych kości. Menopauza powoduje spadek poziomu estrogenu i w efekcie prowadzi do osłabienia kości, co zwiększa ryzyko osteoporozy i złamań. Witamina D3 pomaga zapobiegać tym problemom, zapewniając odpowiednią mineralizację kości. Odgrywa także istotną rolę w funkcjonowaniu układu odpornościowego. W efekcie pomaga w walce z infekcjami i może zmniejszać ryzyko chorób autoimmunologicznych, które mogą nasilić się w okresie menopauzy. Co istotne, wit. D3 ma wpływ na zdrowie psychiczne, ponieważ pomaga w regulacji nastroju i zapobieganiu depresji. Badania sugerują, że niski poziom witaminy D może być związany z wyższym ryzykiem depresji, co jest szczególnie istotne dla kobiet w okresie menopauzy, które mogą doświadczać wahań nastroju. A jej niedobór ma aż 90% Polaków!

Witamina K2 działa synergistycznie z witaminą D3, pomagając kierować wapń do kości, a nie do tkanek miękkich, takich jak tętnice. To kluczowe działanie pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zapobiega wapnieniu naczyń krwionośnych, które może prowadzić do miażdżycy. W okresie menopauzy zmniejszona produkcja estrogenu prowadzi do szybszego ubytku masy kostnej, co zwiększa ryzyko złamań. Witamina K2 pomaga w aktywacji białek, które wiążą wapń w macierzy kostnej, co wzmacnia strukturę kości i zmniejsza ryzyko osteoporozy.

Magnez + B6 (jabłczan magnezu) Dr Ewa Dąbrowska 120 kaps.

 Magnez w postaci jabłczanu, który jest dobrze przyswajalny i nie powoduje efektu przeczyszczającego (jak może się zdarzyć przy cytrynianie). Wsparty witaminą B6 dla kompleksowego wsparcia mięśni i układu nerwowego. 

Magnez jest niezbędnym minerałem, który odgrywa kluczową rolę w ponad 300 reakcjach enzymatycznych w organizmie. Wspiera między innymi prawidłowe funkcjonowanie mięśni i całego układu nerwowego. To szczególnie ważne w okresie menopauzy, kiedy kobiety mogą doświadczać skurczów mięśni i bólów stawów. Pomaga także w regulacji ciśnienia krwi i wspiera zdrowie serca. To istotne, gdyż menopauza powoduje wzrost ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Wiele kobiet w okresie menopauzy skarży się  także na problemy ze snem. Magnez może przyczynić się do poprawy jakości snu, pomagając w relaksacji mięśni i uspokojeniu układu nerwowego.

Z kolei Witamina B6 odgrywa kluczową rolę w syntezie neuroprzekaźników, takich jak serotonina i dopamina. Te z kolei wpływają na nastrój i samopoczucie. Pomaga regulować poziom hormonów, co może łagodzić objawy emocjonalne menopauzy, takie jak drażliwość czy wahania nastroju. Witamina B6 wspomaga wchłanianie magnezu w organizmie, co czyni to połączenie szczególnie skutecznym. Razem działają synergistycznie, wzmacniając swoje korzystne właściwości i zapewniając lepsze efekty zdrowotne.

Ashwagandha Dr Ewa Dąbrowska 60 kaps.

Nasz suplement zawiera aż 10 mg witanolidów w jednej kapsułce, co zapewnia silne działanie adaptogenne. Witanolidy to aktywne związki chemiczne w ashwagandzie, które odpowiadają za jej terapeutyczne właściwości. Wysoka zawartość witanolidów gwarantuje, że suplement jest wyjątkowo skuteczny w łagodzeniu stresu, poprawie snu i wspieraniu ogólnej witalności.

Ashwagandha to roślina adaptogenna, która od wieków jest stosowana w medycynie ajurwedyjskiej. Adaptogeny to substancje, które pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem, wspierając odporność na fizyczne i emocjonalne obciążenia. Wprowadzają w efekcie tzw. stan homeostazy, czyli spokoju Oznacza to, że jednym Ashwagandha pomoże zasnąć a innym wręcz przeciwnie, doda energii. W efekcie daje nam to, czego potrzebujemy do równowagi organizmu. Ashwagandha jest szczególnie ceniona za swoje wszechstronne właściwości, które mogą wspierać zdrowie kobiet w okresie menopauzy.

Ma zdolności obniżania poziomu kortyzolu, czyli hormonu stresu. Pomaga w redukcji objawów stresu i niepokoju, co jest szczególnie korzystne dla kobiet w okresie menopauzy, które mogą doświadczać zwiększonego stresu emocjonalnego. Może wspierać zdrowy sen, pomagając w relaksacji i poprawie ogólnej jakości snu. zDodatkowo dzięki swoim adaptogennym właściwościom, ashwagandha może wspierać równowagę hormonalną. To kwestia kluczowa w łagodzeniu objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca czy wahania nastroju.

Omega 3 z kryla antarktycznego 60 kaps. Dr Ewa Dąbrowska

Kryl antarktyczny (Euphausia superba) pochodzi z jednych z najczystszych obszarów oceanów, co oznacza, że jest mniej narażony na zanieczyszczenia środowiskowe w porównaniu z innymi źródłami olejów rybnych. Dzięki temu olej z kryla jest bardziej bezpieczny i przyjazny dla zdrowia. Olej z kryla charakteryzuje się fosfolipidową budową, co znacząco zwiększa jego biodostępność. Fosfolipidy umożliwiają lepsze wchłanianie kwasów tłuszczowych omega-3 do komórek organizmu, co oznacza, że suplementacja jest bardziej efektywna niż w przypadku tradycyjnych olejów rybnych.

Omega-3 są znane z pozytywnego wpływu na zdrowie sercowo-naczyniowe, co jest szczególnie ważne po menopauzie, kiedy ryzyko chorób serca wzrasta. DHA i fosfolipidy wspierają zdrowie mózgu, pomagając w koncentracji i pamięci, co może być wyzwaniem w okresie menopauzy. Regularna suplementacja omega-3 może pomóc w redukcji stanów zapalnych i poprawie nastroju, co jest istotne dla kobiet doświadczających wahań nastroju i uderzeń gorąca. Dzięki fosfolipidowej budowie oleju z kryla, kwasy omega-3 są lepiej przyswajane przez organizm, co zwiększa ich skuteczność w porównaniu z innymi formami omega-3.

Menopauza powoduje zmiany hormonalne, które mogą wpływać negatywnie na kondycję skóry, włosów i paznokci, prowadząc do ich osłabienia i utraty elastyczności. Tymczasem Kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak EPA i DHA, wspierają nawilżenie skóry, pomagając w utrzymaniu jej elastyczności i jędrności. Mogą łagodzić suchość skóry, która często towarzyszy menopauzie. Mają także właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w redukcji zaczerwienienia i podrażnień skóry. Może to być korzystne dla kobiet, które doświadczają problemów skórnych związanych ze zmianami hormonalnymi. Wspierają zdrowie mieszków włosowych, a dzięki właściwościom nawilżającym mogą pomóc w zapobieganiu łamliwości włosów, czyniąc je bardziej odpornymi na uszkodzenia. Działają także korzystnie na kondycję paznokci.

Jod – jodek potasu 180 kaps. Dr Ewa Dąbrowska

Zapewnienie sobie wystarczającej ilości jodu wyłącznie z diety bywa trudne. Jego główne źródło, ryby, nie są codziennym elementem naszego jadłospisu. Dodając do tego fakt, że jod w soli kuchennej opada na dno, a w trakcie gotowania ulatnia się pod wpływem temperatury, staje się jasne, że suplementacja to mądry krok. W Polsce gleby są ubogie w jod, więc warzywa i owoce zawierają go znikome ilości. Ponadto, sól nie jest najlepszym źródłem z uwagi na nadmierne spożycie sodu. U Polaków jest ono około 3-krotnie wyższe niż zalecane, co prowadzi do nadciśnienia. Im bliżej menopauzy, tym większe ryzyko nadciśnienia, więc warto unikać soli i postawić na suplementację. Jod wpływa nie tylko na tarczycę, kluczową dla metabolizmu, który spowalnia po 40. roku życia, ale również na każdy organ posiadający pompy jodowe.